Hozzávalók 1/4 zeller (gumó) 1 zellerszár 1 cékla 1 banán 1 alma 1 marék bébispenót 1 csésze víz Elkészítés A zellert, a céklát, a banánt és az almát megpucoljuk és darabokra vágjuk. A zellerszárat szintén apróra vágjuk, és minden mehet együtt a turmixgépbe, a bébispenóttal együtt. A…

Hozzávalók 1/4 ananász 1/4 sárgadinnye 2 marék bébispenót 2 ek. görög joghurt 1 ek. chia mag 1 csésze kókusztej Elkészítés Az ananászt és a sárgadinnyét megpucoljuk és darabokra vágjuk. A gyümölcsöket a bébispenóttal, a joghurttal és a chia maggal együtt a turmixgépbe tesszük. A legvégén…

Hozzávalók 1 mangó 1 őszibarack 1 banán 1 marék brokkoli csíra 1 marék bébispenót 1 csésze kókusztej Elkészítés A mangót, az őszibarackot és a banánt megpucoljuk és darabokra vágva a turmixgépbe tesszük. Erre mehet a brokkoli csíra és a bébispenót. A tetejére pedig ráöntjük a…

Hozzávalók 1 cékla 1 banán 1 alma 3 levél mángold 1 zellerszár 1 ek. lenmagpehely 1 csésze víz Elkészítés A céklát, a banánt és az almát megpucoljuk, darabokra vágjuk és a turmixgépbe sorakoztatjuk. A mángoldot és a zellerszárat szintén daraboljuk, ezt is a gépbe tesszük. A legvégén mehet…

Hozzávalók 1/2 ananász 1 banán 3 levél mángold 1 zellerszár 1 ek. chia mag 1 ek. kókuszreszelék 1 csésze kókusztej Elkészítés A gyümölcsöket megpucoljuk, feldaraboljuk, és a turmixgépbe tesszük. Rátesszük a megmosott és darabokra vágott zöldségeket. Az egész tetejére szórjuk a chia magot…

Hozzávalók 2 nagy szelet füstölt sonka 1 vöröshagyma 100 g gomba (mindegy milyen fajta, amilyet szeretünk; én most vegyes erdei gombákból készítettem) 1 tk. olívaolaj (sütéshez való) 500 g csirkemell filé só, bors ízlés szerint 100 g reszelt sajt (ez is ízlés szerint ki, melyik fajtát…

A krémlevesek a kedvenceim, mert egészségesek és végtelenül egyszerűek. Csak megnézem, milyen zöldség van itthon, azzal jól megpakolom a fazekat, és kiveszek a mélyhűtőből egy adag, fagyasztott húslevest. Amikor vasárnap húslevest főzünk, akkor szoktam eltenni belőle egy keveset a fagyóba, úgysem…

Imádjuk az avokádót. Majdnem minden héten készítek valamit, amihez használom ezt a nem csak egészséges, de szerintem nagyon finom, krémes állagú növényt. A guacamole gyakorlatilag a mexikói avokádókrém. Ha gyorsan, reggelire szeretnék ilyen krémet összedobni, akkor nem tökölök a sok hozzávalóval,…

Hozzávalók A tésztához: 100 g darált dió 100 g zabpehelyliszt 2 ek. negyedannyi 2 tojás 2 ek. víz A krémhez: 74 g vanília ízű pudingpor 700 ml tej 2 csomag vaníliás cukor (20 g) 4 ek. negyedannyi 5 db lapzselatin 400 g túró 1 doboz vegyes bogyós gyümölcs fagyasztva Elkészítés A…

Hétfő – 2016. szeptember 19. Reggeli: Piñacolada turmix Vacsora: Spagetti borjú húsból Kedd – 2016. szeptember 20. Reggeli: Céklás turmix Vacsora: Nosztalgia kifliből szendvicset készítettem Szerda – 2016. szeptember 21. Reggeli: Mangós-csírás turmix Vacsora: Avokádós csicseriborsó…