Hozzávalók 1/2 ananász 1 banán 3 levél mángold 1 zellerszár 1 ek. chia mag 1 ek. kókuszreszelék 1 csésze kókusztej Elkészítés A gyümölcsöket megpucoljuk, feldaraboljuk, és a turmixgépbe tesszük. Rátesszük a megmosott és darabokra vágott zöldségeket. Az egész tetejére szórjuk a chia magot…

Hozzávalók 2 nagy szelet füstölt sonka 1 vöröshagyma 100 g gomba (mindegy milyen fajta, amilyet szeretünk; én most vegyes erdei gombákból készítettem) 1 tk. olívaolaj (sütéshez való) 500 g csirkemell filé só, bors ízlés szerint 100 g reszelt sajt (ez is ízlés szerint ki, melyik fajtát…

A krémlevesek a kedvenceim, mert egészségesek és végtelenül egyszerűek. Csak megnézem, milyen zöldség van itthon, azzal jól megpakolom a fazekat, és kiveszek a mélyhűtőből egy adag, fagyasztott húslevest. Amikor vasárnap húslevest főzünk, akkor szoktam eltenni belőle egy keveset a fagyóba, úgysem…

Imádjuk az avokádót. Majdnem minden héten készítek valamit, amihez használom ezt a nem csak egészséges, de szerintem nagyon finom, krémes állagú növényt. A guacamole gyakorlatilag a mexikói avokádókrém. Ha gyorsan, reggelire szeretnék ilyen krémet összedobni, akkor nem tökölök a sok hozzávalóval,…

Hozzávalók A tésztához: 100 g darált dió 100 g zabpehelyliszt 2 ek. negyedannyi 2 tojás 2 ek. víz A krémhez: 74 g vanília ízű pudingpor 700 ml tej 2 csomag vaníliás cukor (20 g) 4 ek. negyedannyi 5 db lapzselatin 400 g túró 1 doboz vegyes bogyós gyümölcs fagyasztva Elkészítés A…

Hétfő – 2016. szeptember 19. Reggeli: Piñacolada turmix Vacsora: Spagetti borjú húsból Kedd – 2016. szeptember 20. Reggeli: Céklás turmix Vacsora: Nosztalgia kifliből szendvicset készítettem Szerda – 2016. szeptember 21. Reggeli: Mangós-csírás turmix Vacsora: Avokádós csicseriborsó…

Hétfő – 2016. szeptember 12. Reggeli: Céklás turmix Vacsora: Tojásos lecsó Kedd – 2016. szeptember 13. Reggeli: Házi granola kókusz tejjel Vacsora: Sushit rendeltünk :) Szerda – 2016. szeptember 14. Reggeli: Buggyantott tojás Vacsora: Tésztás paszulyleves Csütörtök – 2016. szeptember…

Hozzávalók 1 banán 1 csésze kelkáposzta 1 csésze bébi spenót 1/2 csésze sárgabarack 1 csésze sárgadinnye 1 1/2 csésze mandulatej Elkészítés A gyümölcsöket feldaraboljuk, és a turmixba tesszük, mehet a tetejére a kelkáposzta és a spenót, majd a legvégén a mandulatej. Az egészet simára…

Hozzávalók 1 kis fej kelkáposzta 2 krumpli 1 fej vöröshagyma 3 ek. olaj 1 gerezd fokhagyma 1 nagy pohár tejföl 1 ek. liszt só, bors ízlés szerint 1 kk. köménymag 1 kk. majoranna kevéske pirospaprika víz 1 csík füstölt szalonna kb. 4 db virsli (ízlés…

Hozzávalók 1 csésze kelkáposzta 1 zöld alma 1 piros alma 1 banán 1 pohár víz     Elkészítés A feldarabolt gyümölcsöket és zöldségeket a turmixba tesszük. A legvégén hozzáöntjük a vizet és simára turmixoljuk. Mint minden turmixnál, most is lehet előre dolgozni. A víz nélkül tegyük a…